Tala Fou

Fa'ailoa:

I aso nei o le televave ma le faʻaogaina o tekinolosi, o le tiga o le ua ua avea ma faʻafitauli masani.Pe mafua ona o le atuatuvale, le lelei o le tu i luga, maso tiga, po o se maʻi faʻapitoa, o le le mautonu ma le faʻatapulaʻaina o gaioiga e mafua ai e mafai ona matua faʻalavelaveina a tatou gaioiga i aso taitasi.Ae ui i lea, i totonu o vailaʻau eseese, o se tasi meafaigaluega ua faʻamaonia e aoga uma ma faigofie o le uavevela vevela.I totonu o lenei blog post, o le a matou suʻesuʻeina faʻamanuiaga faʻapitoa o pusa vevela ma pe faʻafefea ona faʻaitiitia le tiga o le ua, maua ai le toomaga e manaʻomia tele.

Aoao e uiga i togafitiga vevela:

O togafitiga vevela e le o se manatu fou;ua faʻaaogaina e faʻaitiitia ai le tiga ma faʻaleleia le faʻamalologa mo seneturi.O le fa'aogaina o le vevela i le vaega ua a'afia e mafai ona fa'ateleina ai le tafe toto, fa'amalolo maso, ma fesoasoani e fa'aitiitia le malo.O pusa vevela o le ua e faʻaogaina ai le malosi o le vevela tumau, maualalo le maualuga e maua ai se mapusaga umi, ma avea ai ma filifiliga sili mo i latou o loʻo mafatia i le tiga o le ua.

Fa'amanuiaga o le fa'aogaina o le vevela e togafitia ai le tiga o le ua:

1. Fesoasoani fa'atatau:pa'u vevela mo le uasau i ituaiga eseese ma lapopoa, o lea e mafai ai ona e filifilia se tasi e sili ona fetaui ma le vaega ua afaina.Pe o le tiga maso po'o neura pine, o le fa'avevela fa'atatau o le patch e fesoasoani e fa'aitiitia le tiga ma maua ai le toomaga fa'apitonu'u.

2. Muscle Relaxation: O le mafanafana faifaipea mai le faʻavevela patch e ofoofogia mo le faʻamalieina o maso o le ua.O lenei malologa e fesoasoani e faʻaitiitia ai maso maso ma faʻaleleia le fetuutuunai, ma faʻateleina ai le vave faʻaleleia mai le tiga o le ua.

3. Fa'ateleina le Ta'amilosaga o le Toto: O le vevela mai nei pa'i e fa'amama lemu ai alātoto i totonu o le ua, ma fa'aleleia atili ai le toto.Faʻaleleia le tafe toto e tuʻuina atu le okesene ma meaʻai taua i maso ua afaina, faʻamalosia le faʻamalolo ma faʻaitiitia le mumū.

4. Faʻaitiitia le Faʻalavelave: O le tiga o le ua e masani ona fesoʻotaʻi ma le atuatuvale ma le popole, lea e mafai ona faʻateleina ai le le mautonu.E le gata o le vevela e faʻamalolo ai le tiga o le tino, e faʻamalieina ai foʻi le mafaufau, fesoasoani e faʻafilemu neura ma faʻamalolo ai le atuatuvale e fesoʻotaʻi ma popolega.

5. Faʻafaigofie ma faigofie ona faʻaoga: O le faʻafefe vevela e faʻaogaina lelei e faʻamalolo ai le tiga ile alu.Latou te ofoina atu togafitiga faʻapitoa ma e le faʻaleagaina lea e mafai ona faigofie ona tuʻufaʻatasia i o tatou olaga i aso taitasi.E le gata i lea, o le tele o patches e ofoina atu se lagolago faʻapipiʻi e faʻamautinoa ai le fetaui lelei ma faʻatagaina le saolotoga o feoaiga aʻo ofuina.

Filifili le mea faapipii vevela sa'o:

Pe a filifilia se pusa vevela mo le faʻamaʻi tiga o le ua, e taua le mafaufau i le tele o mea.Muamua, ia mautinoa o le patch ua mamanuina faapitoa mo le ua e faʻateleina lona aoga.Vaavaai mo patch e faia mai mea e sili ona lelei e hypoallergenic, malu ile paʻu, ma faʻalelei.Talu ai e tele naua filifiliga, e fautuaina e faitau faʻamatalaga tagata faʻaoga ma faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi soifua maloloina e iloa ai poʻo fea faʻamaʻi vevela e sili ona lelei mo ou manaʻoga taʻitasi.

I le faaiuga:

Ua avea pulu vevela o le ua o se auala faigofie, saogalemu ma aoga e togafitia ai le tiga o le ua.E ala i le faʻaogaina o le malosi o togafitiga vevela, o nei paʻu e maua ai le toomaga faʻatatau, faʻamalolo maso, faʻateleina le taʻavale, faʻaitiitia faʻalavelave ma le faʻamafanafanaga atoa.Ae ui i lea, e taua le manatua o le tiga faifai pea poʻo le ogaoga o le ua e tatau ona iloiloina i taimi uma e se fomaʻi soifua maloloina.O le isi taimi la e tete ai lou ua i le fa'anoanoa, fa'aaoga se pusa vevela ma tu'u i lona mafanafana mafanafana e fa'amama ai lou tiga, fa'asa'oloto oe e te fiafia i se olaga e leai se tiga.