Faailoa atu

A'o o'o mai le malulu o le taumalulu, tatou te sailia le mafanafana ma le mafanafana i auala uma e mafai ai.Mai afu mafanafana i meainu vevela, o loʻo matou suʻeina uma le fofo lelei e faʻamafanafanaina ai o matou tino i masina malulu.I totonu o lenei blog, matou te suʻesuʻeina le togafiti faʻafefe o le tino ma le auala e mafai ai ona avea ma au taumalulu e tatau ona i ai.

Aoao e uiga i mea mafanafana o le tino

O se mea e fa'amafanafana ai le tino, e ta'ua fo'i o le kulimi vevela po'o le maso pasama, o se mea fa'aulu e fa'amanaia ma fa'amama ai le fa'anoanoa e feso'ota'i ma le tau malulu po'o le tiga o maso.Ose kulimi fa'apitoa e fa'atupuina le vevela pe a fa'aoga, e maua ai e lou tino se lagona fa'alelei ma fa'afilemu.

Fa'amanuiaga ole kulimi fa'amafanafana tino

1. Vave vave ma mafanafana:O se tasi o faamanuiaga autu o amafanafana le tinocreame maua ai le vevela vave.A e tuʻuina le kulimi i lou paʻu, o le ae lagona se mafanafana mālūlū e sosolo i luga o le vaega faʻaoga.O lenei vevela vave e fesoasoani e faʻaitiitia le faʻalavelave e mafua mai i le malulu o le tau, ma avea ai ma filifiliga sili mo aso malulu malulu.

2. Fa'amama musele:O le kulimi mafanafana o le tino e le gata e mafai ona puipuia lelei le malulu, ae faʻamalieina foi le tiga o maso ma le le mautonu.O le fa'amafanafanaga o le kulimi e fesoasoani e fa'amalo ai maso tete'e ma fa'amama ai le tiga po'o le malo e mafua mai i le fa'aumiumi o le fa'afefe i le malulu.Pe o oe o se tagata ta'alo ua toe malosi mai se toleniga mamafa po'o se tasi ua na'o le fa'aletonu o maso, e mafai e mea fa'amafanafana tino ona avatu ia te oe le toomaga e te mana'omia.

3. Fa'aleleia le toto:O le malulu o le tau e mafai i nisi taimi ona o'o atu ai i le le lelei o le tafe toto, ma i'u ai i le fa'anuminumi po'o le tingling o lima ma vae.O le mafanafana o le tino e faʻaleleia ai le tafe toto i le vaega o loʻo faʻaogaina e faʻamautinoa ai e mafanafana ou vae ma faʻaleleia lelei e oʻo lava i aso malulu.

4. Fetuuna'i:O mea fa'amafanafana tino e le fa'atapula'aina i se vaega e tasi o le tino.E mafai ona faʻaoga i vaega eseese e pei o le ua, tauau, tua, ma sooga.Pe e te manaʻomia le faʻamafanafanaina o ou lima mo se faʻaoga lelei pe faʻamalieina maso o lou ua pe a uma se aso umi, o loʻo i ai mea faʻamafanafana tino i le mea e sili ona e manaʻomia.

5. Le ga'o ma faigofie ona fa'aoga:E le pei o nisi mea fa'avevela masani, o le fa'amafanafana o le tino o le a le tu'u ai lou ga'o pe pipii.O le kulimi e vave faʻafefe i totonu o le paʻu, faʻatagaina oe e faʻaauau au gaioiga i aso uma e aunoa ma se faʻalavelave.Na'o le fa'apipi'i o sina vaega itiiti i vaega e mana'omia ma fa'amama lemu se'ia o'o atoa.

I le faaiuga

O faʻamafanafanaga o le tino o ni soʻo malosi i le tau faasaga i le malulu malulu.Faatasi ai ma lona gafatia e vave gaosia ai le vevela, faʻamalo maso, ma faʻaleleia le taʻavale, faʻapea foʻi ma lona faʻaogaina, o se faʻaopoopoga taua i lau pusa ola malulu.O le isi taimi la e te tetete ai i le matagi malulu, tago i lou tino e mafanafana ma tuʻu i lona mafanafana e ufitia oe, e aumaia ai le mafanafana ma le malologa i lou tino ma lou agaga.Tumau mafanafana ma nofo mafanafana!